补习高压透支孩子健康 长期睡眠不足致免疫力下降
发布时间：2016年10月25日发布媒体：医护到家
标签： 下降 健康 免疫力 子健 孩子
护士上门专家提醒您：为让孩子每个学科都不“短腿”，掌握更多的才艺，如今的家长们给孩子安排了各种补习班，填满了孩子们的生活。中国青少年研究中心10月20日发布的统计数据显示，2005年~2015年，近六成中小学生睡眠不足国家规定的9小时。记者调查发现，除了作业多、在校时间长，课外上补习班时间增加，也是中小学生睡眠不足的主要原因，过度补习在不知不觉中透支着孩子们的健康。
周末补习让孩子告别“懒觉”
“周一到周五，每晚练习钢琴一个半小时；周六上午上游泳课，周六下午练习舞蹈；周日参加校外拔高班、象棋班、画画课。”这是福州一所小学三年级学生宋晓晓一整周的补课安排，她从小勤奋好学，成绩名列前茅。“校外拔高班是妈妈给我报的，我自己要求报了舞蹈课和画画课，保持好成绩和学习爱好我都很喜欢，每一节课我都不想落下。”但在大多数人看来，争分夺秒补课的宋晓晓看起来却比同龄人都要瘦小。
上小学二年级的小臻同学告诉记者，平时要补习文化课和钢琴，只有周日早上可以稍微睡个懒觉。但周围的同学基本和她一样，她自己也习惯了。
2008年教育部曾印发《中小学学生近视眼防控工作方案》，明确规定小学生睡眠时间10小时，中学生不少于9小时，并限制了作业量和在校时间。20日，在第十二届中国青少年发展论坛上，中国青少年研究中心发布的最新统计数据显示，学习日睡眠时间不足9小时的“00后”高达57%，周末也有34.5%的“00后”睡眠不足9小时，分别较“90后”增加了6.2个百分点和1.7个百分点。
应付“恶补”靠喝咖啡、浓茶提神
位于道山路的一家中小学培训机构一直颇受学生和家长的青睐，该机构初高中的补习课程也以校内课本的辅导为主，每门课2小时，时间都在周末。记者走访发现，该校不少学生会同时报名多门课程。针对学业竞争最为激烈的初高中毕业班，补习机构还特别推出“中考复习班”或“高考复习班”，帮助他们“恶补”。读高一的刘同学告诉记者，班上不少同学和他一样，靠着喝咖啡、浓茶等方式提神。刘同学数学稍微弱一点，为了不让这门课拖后腿，家长为他报了数学班。“其实我很想锻炼身体增强体质，但上完课再补习真的很累。想去跑步，但是作业没做完就跑不了，等到作业完成了也没精力运动了。”有一次，他因为太早起来赶公交去补课，竟然一路睡到了终点站。
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